Ich freue mich, dass du in eine weitere Folge reinhörst. In der heutigen Folge steigen wir die Kellertreppe nach unten, in Richtung Dunkelheit, in der das Licht der Taschenlampe nur noch schwach scheint. 

Wenn du selbst betroffen bist, dich meine Worte triggern, traurig machen, oder du dich unwohl fühlst, gebe dir gerne die Erlaubnis der Zeit. Du musst es dir nicht anhören, du darfst. Vielleicht werden auch einige Erlebnisse von dir hochkommen, manchmal reicht ein Wort oder eine Situation, die dich in diese Momente zurückversetzt. Hier möchte ich dir sagen, dass du dieses Gefühl zulassen darfst. Versuche es anzuschauen, wie eine Gewitterwolke und lasse sie danach wieder ziehen. Ohne sie festzuhalten, ohne sie zu bewerten. Das kann am Anfang sich schwer anfühlen und dich vielleicht auch müde werden lassen. Alle Emotionen, die du empfindest, sind völlig in Ordnung.